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- 4/16練跑一次，時間50分鐘，傍晚跑完感覺良好，無不適。
- 4/17練跑一次，時間65分鐘，傍晚跑完感覺良好，無不適。
- 4/20練跑一次，時間80分鐘，傍晚跑完後肌肉酸痛，在按摩椅上按摩30分鐘消除疲勞，右膝蓋上下樓梯時有些許酸痛感。
- 4/24練跑一次，時間90分鐘，清晨繞著社區練跑，時間從7：10至8：40，跑完後大腿有酸痛感，右膝蓋上下樓梯時有些許酸痛感。在按摩椅上按摩30分鐘消除疲勞，下午午睡後感覺尚可。
從4/18開始覺得喉嚨不舒服，從一開始的乾、癢，到後來慢慢咳嗽愈來愈嚴重，喉嚨有痰，顏色也慢慢變黃綠色。本來想撐著讓身體自然痊癒，每天喝大量的熱飲幫助代謝，但是愈來愈不舒服，尤其是晚上夜咳嚴重影響睡眠品質，終於在4/23就醫，醫生說喉嚨紅腫發炎狀況不是很嚴重，開了藥讓我回家吃，但是吃藥後感覺有點昏昏沈沈，目前感覺似乎有好一些，但是夜咳仍然很嚴重，感覺整個肺部仍有積痰，連續咳嗽咳的肚子好痛！希望能盡快痊癒，生病真的很不舒服！
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