大家應該都知道梅子是鹼性食品，長期食用對於身體健康有益，但要怎麼吃，吃什麼可能就比較沒概念。
我之前曾在南投服務過一陣子，有幸接觸了這個神奇的食療產品，所以今年趁著梅子採收時節，自己動手做了一次梅精。自製梅精手續有點繁雜，但是個人覺得健康無價，所以還是覺得很划算！其實魯味鍋愈大愈好，但我在五金行看到最大的是15號鍋，容量為12公升，可是考量後續家庭使用燉雞褒湯之類的，還是選了13號的9.5公升。
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- Apr 22 Tue 2014 15:17
自製梅精
- Jul 13 Wed 2011 21:59
向陽、三叉、嘉明湖登山隨筆
- Jul 06 Wed 2011 11:02
7/7-7/9向陽三叉嘉明湖國家步道之旅前記
許久沒到山上去走走了，結婚以後隨著孩子的出生，已經無法像以前那般自由，只要假期無虞想上山就去爬。登山社的成員也一個個成家立業了，能夠在山上相聚的時間竟然是那麼的遙不可及，這次三天的登山之旅可是許久前就跟老婆報備核准才得以成行的，也不知道多年以前爬過的山是否依舊？嘉明湖的風采是否仍跟當年初見時的那般夢幻亮麗？
- May 01 Sun 2011 22:53
北投洋走標路跑賽比賽結果～僥倖完賽！
- Apr 28 Thu 2011 12:43
4/27練跑＆巧遇同學感想
昨天病情有改善的跡象，下班後就繼續練跑，有提高一點速度跑，感覺不會很吃力，所以就練跑到天黑才回家，時間剛好90分鐘，然後做伸展操調好呼吸慢慢走回去，大概花了8分鐘。但是昨天晚上又咳了一晚
，這是我第一次生病夜咳這麼嚴重，我跟老婆開玩笑說，這次藥吃完還不好的話，就準備換診所看病好了！
- Apr 25 Mon 2011 10:31
4/16-4/24練跑記錄＆生病了！
- 4/16練跑一次，時間50分鐘，傍晚跑完感覺良好，無不適。
- Apr 16 Sat 2011 22:18
練跑兩天，感覺良好
昨天練跑50分鐘，今天大約65分鐘，左腳膝蓋之前跑太久會酸痛，但目前沒有不適狀況，整體感覺十分良好，明天可以再繼續，慢慢把練習時間拉長到120分鐘。
- Apr 15 Fri 2011 15:48
報名北投洋走標路跑賽
- 費用：400元
